Soovitusi, kuidas viirushaiguste laine ajal terveks jääda

Triinu Entsik-Grünberg, Südameapteegi proviisor
Triinu Entsik-Grünberg, Südameapteegi proviisor
:

Puhkus on parim ravi

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel on kõige parem ravi puhkus. Kui tunnete viirushaiguse esimesi sümptomeid, siis on põhiliseks nõuandeks puhata, mitte üle pingutada ja anda endale organismi taastumiseks aega. Püstijalu põdemine pikendab oluliselt haiguse kulgu.

Triinu Entsik-Grünberg

Looduslikud ravimid tõstavad immuunsust

Kui tunned, et hakkad haigeks jääma, siis on immuunsuse tõstmisel abiks mitmed looduslikud ravimid. Soovitan neist kolme.

  • Punane päevakübar - seda tuntakse aastasadu taimena, mis suudab hästi vastu seista haigustekitajatele. Päevakübar suurendab valgete vereliblede arvu, mis tõkestavad põletike teket. Taime toimeained takistavad ka viiruste levimist. Apteekides on punane päevakübar saadaval nii lastele kui täiskasvanutele tablettidena, tilkadena ja siirupina.
     
  • Astelpaju - bioloogiline toime on seotud temas sisalduvate arvukate vitamiinidega, mineraalainetega ja orgaaniliste hapetega. Astelpajuõlis sisalduvad antioksüdandid väldivad rasvhapete oksüdeerumist  organismis, mida tekitavad mitmed ainevahetusreaktsioonid, stress ning viirus- ja bakteriaalsed haigused. Apteegis on müügil astelpaju siirupina,  õli, aerosooli ja  imemistablettidena.
     
  • Greibiseemne ekstrakt - on antimikroobsete omadustega antioksüdant, mis on rikas C-vitamiini poolest. Greibiseemne ekstrakt aitab tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda viirustega.

 Ravitaime teed ajavad haigust välja

Haigestudes jooge higistamist soodustavat ja haigust välja ajavat pärnaõie teed ning ravimtaimedest külmetuse teed, mille koostises leidub angervaks, pune, naistepuna ning vaarika lehed. Haiguse vastu on hea ka ingveri tee. Sooja tee sisse on soovitav lisada mett. Samas ei tohiks teevesi olla kuumem kui 60 kraadi, et mee head omadused säiliks.

 Eeterlike õlide segu turgutab keha

Organismi turgutamisel on abiks Carmolis tilgad. See on kümne ürdi eeterlikest õlidest (harilik aniis, hiina kaneel, harilik sidrunhein, harilik sidrunipuu, tähklavendel, lõhnav muskaadipuu, nelk, lavendlilehine salvei, laialehine lavendel ja tüümian) koosnev segu, mida võib lisada nii kuumale teele turgutamaks organismi ja saamaks sooja. Samuti võib tilku lisada kuumale veele tegemaks inhalatsiooni kinnise nina ning kareda kriipiva kurgu leevendamiseks. Carmolis tilgad on head ka seedimise toetamiseks ja pingest tingitud peavalude korral. Välispidisel kasutamisel aitab leevendada lihasvalusid ja putukahammustusi.

Kui olete juba haigeks jäänud, siis on oluline võimalikult palju juua, et väljutada organismist haigustekitajaid. Külmetushaiguste raviks otsest ravi ei leidu, saab vaid tegeleda sümptomite ehk peavalu, nohu, köha, kurguvalu leevendamise ja läbi selle enesetunde parandamisega. Viiruse kestus on reeglina vähemalt nädal aega. Põhiliseks nõuandeks on puhata ja anda endale haigusest paranemiseks aega.

Kirjuta toimetajalePrindi
Samal teemal
AJAKIRJA 60+ MAINUMBER
RAAMAT "SÜDAMEST - MUIATES JA TÕSIMEELI"
Viimased uudised
Ilmateade
ETV SAADE "PRILLITOOS"
VIKERRAADIO SAADE "PÄEVATEE"
SUHTELOOD
Hüva nõuKõik
Top lood
MaaeluKõik
Pärnu PostimeesKõik
SakalaKõik
Virumaa TeatajaKõik
Järva TeatajaKõik
ValgamaalaneKõik
TarbijaKõik
SportKõik
PostimeesKõik
Liitu Postimehe uudiskirjaga ja ole kursis päeva olulisimate uudistega!
Vali omale meelepärased teemad:
Aitäh, et liitusid
Postimehe uudiskirjaga!
Juba homme jõuab esimene uudiskiri sinuni.
TAGASI POSTIMEHE LEHELE